TRIJE DRŽAVNI REKORDI NA ENI TEKMI: ŽIGA IN MARUŠA NAVDUŠILA NA DRŽAVNEM PRVENSTVU V SETS & REPS

Žiga Hribernik: dva državna rekorda in 1. mesto

Žiga je tekmovanje odprl s 26 muscle-upi v enem setu in postavil nov državni rekord. Nato je naredil še 38 pull-upov ter podrl drugi državni rekord dneva. Nastop je zaključil s 44 dipi in osvojil 1. mesto.

Kako velik je bil napredek, najbolje pokaže primerjava z lansko tekmo: takrat je naredil 22 muscle-upov in 35 pull-upov, letos pa 26 in 38. Izboljšati rezultat v eni disciplini je velik dosežek. Postaviti dva državna rekorda na isti tekmi, ko se utrujenost iz nastopa v nastop nabira, pa je nekaj posebnega.

Maruša Ftičar: 15 dipov več kot lani

Tudi Maruša je pokazala izjemen napredek. Pri pull-upih je lanski rezultat izboljšala z 11 na 15 ponovitev. Pri dipih pa je naredila največji preskok dneva: lani 22, letos 37 ponovitev - nov državni rekord. Tekmovanje je zaključila na 2. mestu.

Marušin trening je bil večji del priprav usmerjen predvsem v razvoj moči z dodatno težo. Pred tekmo sva dodala več specifike za ponovitve z lastno težo, med drugim EMOM sete, nato pa obremenitev pravočasno zmanjšala. Zadnji tedni niso čudežno ustvarili 15 dodatnih dipov. Pomagali so ji, da je na tekmi pokazala, kaj je gradila skozi daljše obdobje.

Rezultat, ki pomeni več kot številke

Kot trener sem vesel rekordov in uvrstitev, še bolj pa tega, da sta oba na tekmovalni dan pokazala svoj napredek. Program lahko usmerja trening, vendar sta Žiga in Maruša tista, ki sta delo opravila in nato stopila pred sodnike.

Žiga - 1. mesto in dva državna rekorda. Maruša - 2. mesto in državni rekord. Ponosen sem na oba.